Ibland unnar jag mina barn lyxen att få en kort liten massage innan dem ska sova. Det ger mycket lugnande hormoner . Massagen syftar till att frigöra oxytocin, ett hormon som kan ha en rad positiva effekter på hälsan.Oxytocin är kroppens "lugn och ro"-hormon som gör oss avspända och harmoniska. Hormonet ger vila och avslappning och aktiverar sårläkning och tillväxt. Dessutom sänker det blodtrycket, minskar halten av stresshormoner och ökar toleransen för smärta. Jag upplever även att barnen får en djupare sömn, det senare är inte vetenskapligt bevisat, men ändå.
Ta hand om varandra, nu och i framtiden. Unna varandra både beröring kramar och skratt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar